健診や病院で血圧を測るだけでは見逃されるかも？！仮面高血圧に注意！

病院で測る血圧や、健診の時に測る血圧は正常なのに、自宅や仕事中には血圧が高くなる状態の方がいます。「見た目は正常でも、実際は高血圧」という“仮面”をかぶっているため、このような状態を「仮面高血圧」と呼びます。

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🔍 なぜ起きるの？

仮面高血圧の原因には以下のようなものがあります。

• 日中のストレスや緊張：仕事中や日常生活でのストレスにより、自宅で血圧が上がる。
• 早朝高血圧：朝に血圧が急上昇するタイプ。これも仮面高血圧に含まれる。
• 生活習慣：塩分の多い食事、喫煙、睡眠不足、運動不足などが影響。
• 夜間高血圧：夜、眠っている間に血圧が上がるタイプもある。
• 薬の効果が切れている：病院での測定時には薬が効いていても、普段の生活では効いていないことがある。

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⚠️ なぜ問題なの？

仮面高血圧は気づかれにくく放置されやすいため、気づかないうちに、心臓病、脳卒中、腎臓病などのリスクが高まります。

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✅ 対策は？

• 家庭血圧の記録が重要です！まずは家庭で血圧を測りましょう。朝・晩の決まった時間に血圧を測り、記録しましょう。 （家庭血圧の測定方法はこちら）
• 健診での血圧が問題なくても、家庭で測定した血圧が平均して135/85前後以上の場合には、仮面高血圧の可能性が高いです。血圧は症状がないため、問題ないと思われがちですが、ぜひ、医師に相談してください。